任何运动都需要体力，尤其是激烈的运动更需要过人的体力来支撑，才能赛完全程，甚至是赛出一个满意的结果。所以藉由训练使体力强化丶提升，并进而维持体力於不衰，调整至体能的高峰出赛，是所有鸽友学养鸽的一门必学功课。

　　正因为如此，所以不得不对体力的来源及相关学问做一个透彻的了解，才真正算得上入门。赛鸽竞翔必须仰赖体力，耗费极大的能量，体力的来源来自肝醣，也即是储存於肝脏中的葡萄糖。赛鸽所耗费的能量摄取自碳水化合物在体内所合成的葡萄糖经燃烧而成，当赛鸽振翅而飞後，体内会自动将肝醣磷酸化，分解转换成葡萄糖，这时红血球中的血红素会运送充足的氧气提供葡萄糖的燃烧，而产生赛鸽飞行中所需的能量。所以说，制造能量的元素～葡萄糖及氧气，其实是缺一不可的，没有充足的氧气，储存量再多的肝醣也起不了作用，因此血红素在这之中也扮演了相当关键的角色。
血红素出自蛋白质和铁，血红素一旦不足，不但无法提供充足的氧气，还会造成贫血，引发头晕等症状，所以在注重肝醣储存之馀，也应该一并重视血红素的存在，才能「烧得起，发得动。」是以当赛鸽振翅膀，肌肉便会随之收缩而产生上述作用，产生所需的能量。同时为免体内的葡萄糖会为之耗尽，脂肪及肌肉组织会便在长途耗损葡萄糖的情形下，转化合成糖，以维持体内葡萄糖的浓度，因此才会有赛鸽经长途飞返後消瘦不少的现象，其理便是如此。
而当赛鸽停止飞翔，肌肉呈松弛状态时，上述作用便也会随之停止，不再运作。不过在分解葡萄糖的过程中，已随运动量的多寡丶时间而产生CO2+H2O+能量和乳酸。尤其是拉长距离丶时间的飞行，更会产生形成疲劳的乳酸，若未及时恢复疲劳，势必有碍接续而来的下一关比赛成绩。

　　赛鸽竞飞是一项极激烈的运动，而疲劳正是这项运动的大敌，疲劳加身除了使选手鸽无力飞返之外，严重的它还会降低选手鸽的免疲力，使疾病容易趁虚而入，亮起健康的红灯。其实任何运的过量，都会造成疲劳，当肌肉中的乳酸值增加时，疲劳的感觉会加遽，腰酸背痛丶肌肉酸痛而致行动不便，举手抬足之间都感困难。

　　相信大家都曾经有过疲劳酸痛的感觉，不管是工作上的丶运动上的丶旅游上的或行动上的，只要肌肉运动中乳酸一经生成，肌肉便会呈现疲惫的状况，多半精神上也会为之不振。即使精神上不受影响，依然两眼有神，但肌肉组织已不听使唤，仍会不由自主的传达出疲惫的讯息，这是基於肌肉中乳酸值提高的影响，致使心有馀而力不足，体力上仍是无以为继。这时候，有经验的人会泡一泡热水澡，浸在热水之中消除疲劳，接着也会视情况需要或喷一些肌乐，贴上一块撒隆巴斯或服用一些消除疲劳的药物丶饮料，以恢复精神，去除疲劳。

　　人类既然懂得在疲劳之时如此善待自己，那麽在加入养鸽行列之後，是否也应该如此善待自己的爱鸽呢？尤其赛鸽飞行在天候不稳定的海面上，得一路飞上二百丶三百公里远才能回到家，在每分钟振翅扑打约三百次的频率下，如何不累！

　　何不试试看挥您的手臂达一万次之多，看看累是不累？如果您也感觉到累不可支，那麽赛鸽在肌肉疲惫丶心脏压力负荷及体力的透支上，肯定是疲惫不堪的。俟归返鸽舍後，如果鸽主不重视为其消除疲劳的後续处理，必然使赛鸽无力面对下一关的挑战。所以说，不只是赛前的训练周全及管理方法周到重要而已，赛後的消除疲劳也是一样的重要，也是胜出入赏的一个不可忽略的环节，不重视它，不处理好，必然使您一季的心血失败在这个环节上，无法挽救。
相信没有任何一位教练会选派已呈疲态的选手去参加任何一项运动比赛，因为这是愚不可及的做法。明知胜利无望，却又指派参加，输是必然的，同时也会一并「埋葬」掉选手的运动生涯，造成无可弥补的终身运动伤害。
　　
　　由此可知没有人不对疲劳的状态感到忧心，於是乎消除赛後疲劳便成了一门必修的功课，胜出入赏的门槛。

　　经过激烈运动而呈疲态固然是不可免的，但也绝非所有赛鸽都必须经由调养才能消除疲劳，恢复精神。由於品系的不同，遗传的差异和饲养管理方法的优劣，有些赛鸽在疲累归返後，经过一夜的休息，隔天便又精力过人，是所谓「自行恢复型」的选手鸽，有利於赛事的闯关晋级。

　　然不论是「自行恢复型」或「不容易疲劳型」的赛鸽，还都是有疲劳的过程，只是症状显得轻微罢了，不见得未表现出来，便是肌肉组织不紧蹦，没有乳酸。所以经由鸽主的适时协助，解除疲劳仍是有其必要的。何况这类型赛鸽可遇而不可求，一个竞翔团队中多得是中上品的赛鸽，但真正顶级的赛鸽可说是少之又少，又岂能不藉由鸽主之手来消除疲劳。

　　那麽赛後的疲劳又该怎麽消除呢？首先，当赛鸽返巢之後，应将鸽舍的百叶窗关上一部分，目的在使舍内的光线变得柔和而暗淡，以利赛鸽休息，因为充分的休息才是消除疲劳最有效的方法。同时鸽主应该提供饮水给疲劳且可能已有脱水现象的选手鸽饮用，因为在这个节骨眼上，饮水显得比饲料来得重要。故有些鸽友会在饮水中添加一些市售消除疲劳的药物或营养品，如最为鸽友青睐的柠檬酸维生素，这是因为去除疲劳物质乳酸最迅速的典型物质是柠檬酸。经加入葡萄酸丶水溶钙丶维生素B群丶生菌剂和各类矿物质之後，等於在为赛鸽消除疲劳的同时，也补充了各种营养，一次OK。

　　当然也有鸽友使用不同的配方，如在饮水中添加蜂蜜，这些都属於个人的见解，完全凭经验操作，只要有效，无所谓偏方不偏方。

　　也许只有具备运动专业的人才会了解，经过长期锻练而成的肌肉，一旦因伤或其他因素而处於停练的状态时，好不容易才锻练而成的结实肌肉会呈现萎缩的现象。久而久之，肌肉便会整个松弛下来，无复以往的雄风丶壮硕。

　　此理於赛鸽亦然，久经操训的结实肌肉，也必会因过度的休息，动也不动而松弛。所以在此强调恢复疲劳最佳的方法～休息，并非全是动也不动，而是指在充分的休息之後，还得给予不加限制的自由飞行，以边运动边休息的方式，让肌肉组织恢复活力。再依疲劳恢复的情况，逐步的回复正常操训，以迎接下一关的来临，那麽您就可能可以是一个「营」长，而非老是「师」长。
消除赛鸽疲劳.             摘录<<五洲赛鸽>>